🏋️ 🤍 Amor em cada ação! @academiadasaudepicos
Na última atividade, foi utilizada a Bola Suíça como ferramenta para promover saúde e bem-estar! Essa prática dinâmica e eficaz oferece inúmeros benefícios para o corpo e mente.
Durante a atividade, foram realizados exercícios que fortaleceram o core (abdômen, lombar e pelve), além de trabalhar os membros superiores e inferiores, garantindo um treino completo e equilibrado.
Os exercícios com a Bola Suíça também são excelentes para melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a coordenação motora, além de ajudar na correção postural e prevenção de dores na coluna.
Por ser uma superfície instável, a bola exige concentração e controle corporal, estimulando o foco e a conexão entre corpo e mente. Aqui em Catolé do Rocha, a equipe segue firme no compromisso de oferecer atividades físicas diversificadas e acessíveis para a comunidade. Participe das ações da Academia da Saúde e invista na sua qualidade de vida!
#pmcr
